Тренинг ремени за суспензијасе вид опрема за вежбање која добива на популарност во последниве години. Познати и како TRX ремени, ремените за тренинг со висечка подлога се разновидни. TRX ремените можат да се користат за широк спектар на вежби, од едноставни движења со телесна тежина до сложени вежби кои го предизвикуваат целото тело. Ременот за тренинг со висечка подлога се состои од сет ремени кои се висечки од фиксна точка, како што е рамка на врата или шипка.
Една од главните придобивки од користењето на појас за тренинг со суспензија е тоа што овозможува голема разновидност во вежбите. Корисникот може да го менува аголот на своето тело во однос на...ција на ремените. Правејќи ја секоја вежба попредизвикувачка или насочена кон различни мускулни групи. На пример, склекови изведени сопојас за тренинг за суспензијаможе да се направи попредизвикувачки со зголемување на аголот на телото на корисникот во однос на ременчињата. Или со користење само на едната рака за изведување на склекот.
Друга предност на ремените за тренинг со суспензија е тоа што се лесно преносливи и можат да се користат насекаде. Сè што е потребно е цврста точка за прицврстување, како што е рамка на врата, шипка или гранка од дрво. Ова значи дека корисникот може да го понесе својотпојас за тренинг со суспензијасо нив на патувања или на отворени локации за предизвикувачки тренинг во одлична формана отворено.
Ремените за тренинг за суспензија се исто така многу ефикасниефикасен за градење сила и подобрување на флексибилноста. Вежбите што се изведуваат со појас за тренинг со висечка подлога ја користат сопствената тежина на телото како отпор. Тие се ефикасни во градењето чиста мускулна маса и зголемувањето на вкупната сила. Дополнително, динамичните движења што се користат во тренингот со висечка подлога можат да помогнат во подобрувањето на подвижноста и флексибилноста на зглобовите. Ова може да спречи повреди и да ја подобри целокупната кондиција.
Една од клучните предности напојаси за тренинг со суспензијае нивната способност да ги активираат мускулите на јадрото во текот на целиот тренинг. Многу вежби што се изведуваат со ремени за тренинг со висечка подлога бараат корисникот да го стабилизира своето тело користејќи ги мускулите на јадрото. Ова помага да се развие силно и стабилно јадро. Силното јадро е од суштинско значење за добро држење на телото, рамнотежа и целокупна кондиција.
Ремените за тренинг со висечка подлога се исто така релативно скапи во споредба со другите видови опрема за вежбање. Сепак, нивните предности ги прават вредна инвестиција за секој што сака да ја подигне својата физичка подготвеност на следно ниво.
Генерално,појаси за тренинг со суспензијасе ефикасен и разновиден додаток на секоја фитнес рутина. Тие нудат широк спектар на вежби кои го таргетираат целото тело, градат сила и флексибилност и ги активираат мускулите на јадрото. Иако можат да бидат предизвикувачки за почетници, со соодветно водство и вежбање, тие можат да им помогнат на корисниците да ги постигнат своите фитнес цели. И можат да ни помогнат да развиеме силно и здраво тело.
Време на објавување: 28 април 2023 година