Боксот е боречки спорт кој бара огромна физичка сила, агилност и издржливост. Тоа е спорт кој бара дисциплина, посветеност и силен менталитет. Но, спортот бокс бара многу физички напор. Затоа боксерите мора да се фокусираат на својата безбедност и здравје. Една од најважните заштитни средства во боксот е боксерскиот завој. Овој есеј ќе навлезе во значењето набоксерски завои, нивната историја, нивните видови и правилниот начин на нивна употреба.
Историја на боксерските завои
Употребата на обвивки за раце или завои во борбените спортови датира од пред векови. Античките цивилизации, како што се Грците и Римјаните, користеле кожни ремени за да ги заштитат рацете за време на борбата. Но, дури кон крајот на 19 век бил воведен модерниот боксерски завој. Џон Л. Саливан е познат боксер со голи зглобови. Нему му се припишува популаризацијата на употребата на завои во боксот. Тој ја препознал потребата од заштита на рацете. И почнал да користи ленти од ткаенина за да ги обвиткува рацете пред борбите.
Важноста на боксерските завои
Боксерските завои служат за многу намени, од кои сите придонесуваат за безбедноста и перформансите на боксерот. Прво, тие обезбедуваат поддршка и стабилност на зглобовите и дланките. Повторувачкиот удар од тупаниците може да ги истегне зглобовите и лигаментите. Тоа доведува до повреди како што се истегнувања или фрактури. Завоите помагаат да се имобилизира зглобот и да се обезбеди дополнителна поддршка на раката. И го намалуваат ризикот од такви повреди.
Второ, боксерските завои ги штитат зглобовите на прстите и метакарпалните коски. Ова се основните точки на контакт за време на удар. Доколку немаат соодветна заштита, тие се подложни на фрактури и модринки. Завоите дејствуваат како перница, апсорбирајќи го ударот. Тие можат да ја распределат силата порамномерно низ раката. Ова не само што ги штити рацете на боксерот, туку го намалува и ризикот од долгорочно оштетување.
Видови боксерски завои
На пазарот се достапни различни видови боксерски завои. Секој боксерски завој има свои уникатни карактеристики и придобивки. Најчестите видови вклучуваат традиционални завои, гел завои и завои во мексикански стил.
Традиционалните обвивки се направени од памук или мешавина од памук и синтетички материјали. Тие се долги ленти од ткаенина што се обвиткуваат околу раката и зглобот во специфичен дезен. Овие обвивки обезбедуваат одлична потпора и се лесно прилагодливи. Овозможуваат боксерот да ја прилагоди затегнатоста според своите преференции.
Гел обвивките се претходно формирани обвивки што содржат гел-перниче. Тие се брзи и лесни за ставање. Тие се популарен избор меѓу аматерските боксери или оние кои претпочитаат практичност. Гел обвивките нудат добра заштита и се погодни за лица со ограничени вештини за завиткување.
Мексиканските обвивки се познати по својата еластичност и флексибилност. Тие се направени од растеглив материјал кој се прилагодува на обликот на раката и зглобот. Мексиканските обвивки обезбедуваат цврсто прилегање и одлична потпора. И се омилени меѓу професионалните боксери.
Правилна употреба на боксерски завои
Правилната употреба на боксерски завои е клучна за да се обезбеди максимална заштита и ефикасност. Следните чекори го опишуваат правилниот начин на завиткување на рацете:
1. Започнете со поставување на јамката од завојот околу палецот. Ова ќе го зацврсти завојот на место за време на процесот на завиткување.
2. Замотајте го завојот околу зглобот неколку пати, осигурувајќи се дека е цврсто прилепен без да се прекине циркулацијата.
3. Продолжете со завојот околу основата на палецот. Потоа преку задниот дел од раката и конечно околу зглобовите на прстите. Внимавајте претходниот слој да се преклопува за околу половина од ширината на завојот.
4. Откако ќе ги завиткате зглобовите на прстите, продолжете да го завиткувате завојот околу зглобот и раката. Повторувајте го овој процес додека не ја искористите целата должина на завојот.
5. Откако ќе стигнете до крајот на завојот, треба да го прицврстите на место со тоа што ќе го навлечете под претходниот слој или со помош на затворач со кука и јамка.
Заклучок
Боксерските завои се суштински дел од заштитната опрема на која треба да се фокусира секој боксер. Тие обезбедуваат поддршка, стабилност и заштита на рацете и зглобовите. Исто така, можат да го намалат ризикот од повреди и да ги подобрат перформансите. Со богата историја и различни достапни видови, боксерите имаат широк спектар на опции на располагање. Сепак, клучно е правилно да се користат боксерските завои за да се обезбеди најголема ефикасност.
Време на објавување: 19 јули 2023 година