Сериозно, се покажа дека тренинзите со лента за отпор е „изводлива алтернатива“ за кревање тегови кога станува збор за активирање на вашите мускули, според неодамнешното истражување објавено во Журналот за хумана кинетика.Авторите на студијата го споредија активирањето на мускулите за време на вежбите за јачина на горниот дел од телото со ленти за отпор наспроти слободните тежини и открија дека резултатите се многу слични.Тие веруваат дека нестабилноста што ја создаваат лентите е она што предизвикува мускулните влакна да палат уште повеќе отколку со слободните тежини.
Плус, како што истакнува сертифицираниот тренер Сара Гаврон: „Тие можат да ја подобрат флексибилноста, мобилноста и силата“.И не треба ни толку долго за да почнеме да ја гледаме разликата.Петнеделниот тренинг со лента за отпор беше доволен за значително подобрување на флексибилноста на тетивата и внатрешната страна на бутот кај испитаниците кои учествуваа во новата студија објавена во списанието за спортска наука и медицина.
Сето ова е одлична вест, особено ако вежбате дома, бидејќи лентите за отпор се релативно евтини и не заземаат многу простор.Но, кои вредат да се купат?Разговаравме со шест врвни лични тренери и истуривме десетици критики од супер-страсни корисници со цел да ви ја донесеме оваа листа на најдобри бендови за отпор.Дури и означивме кои се идеални за кои типови на вежбање.Затоа прикачете ги и соберете ги додека сеуште можете.
Супериорната карактеристика на нашата лента на отпор
Издржливи и квалитетни ленти за повлекување: NQFITNESS Отпорните ленти се направени од природен латекс материјал, кој е силна отпорност на абење и може да издржи екстремна сила на истегнување.Можете да тренирате без никакви грижи за кинење или абење.
Одлично за истегнување и отпор: Нашите ленти за отпор работат за секој што треба да ги истегне болните мускули кои болат после тренинг и вкочанетите пред тренингот.Можете да ги користите за да се истегнете пред мртво кревање и сквотови.
Мултифункционални ленти за отпор: Лентите за отпор може да се користат за повеќе вежби, како што се тренинзи за сила, асистирано повлекување, тренинг за напнатост во кошарка, загревање итн.
Совршено за домашен фитнес тренинг: можете да додадете во вашата домашна теретана.Тоа ќе ви помогне при ВАС влечење дома.Може да се користи на многу различни начини. Можете да ги користите за помош за повлекување и спуштање, истегнување, па дури и додавање отпор на сквотови.
4 Нивоа на ленти на отпор: Помошните ленти за повлекување доаѓаат во 4 нивоа на отпор, и секоја боја има различна отпорност и ширина за различни намени.Црвена лента (15 – 35 lbs);Црна лента (25 – 65 lbs);Виолетова лента (35 - 85 lbs); Зелена (50-125 lbs) .
Време на објавување: Јуни-03-2019 година