Како да спиете добро за време на зимското кампување?Спиеш топло?Топла вреќа за спиење е навистина доволна!Можеби конечно ќе ја купите првата вреќа за спиење во вашиот живот.Покрај возбудата, можете да почнете и да го учите правилниот концепт на вреќи за спиење за да се загреете.Сè додека ги имате на ум овие совети кога користите вреќи за спиење, ќе можете да дадете целосна улога на ефективноста на вашите вреќи за спиење!
Постојат три концепти што мора да ги знаете за тоа како да користите вреќи за спиење за да се загреете:
1. Прво спречете ја главната причина за губење на телесната температура
Главната функција на вреќата за спиење е всушност да ја одржува и зачува топлината на телото што ја зрачи вашето тело.Со загревање на воздухот помеѓу вашето тело и вреќата за спиење за да се загреете, мора да користите какви било средства за да го намалите губењето на температурата на вашето тело.Како на пример користење на внатрешноста на вреќата за спиење, добро изолирана подлога за спиење, засолниште од шатор или правилна локација за кампување.Сè додека овие клучни фактори може да се совладаат, нема да бидете премногу далеку од совршената топлина.
2. Избегнувајте други мали грешки кои можат да предизвикаат губење на телесната температура
Откако ќе се справиме со главните причини за губење на телесната температура, мора да започнеме со други мали детали.Концептот останува ист, односно обид за одржување на телесната температура и тој слој топол воздух.На пример: ставете крзнена капа за спиење, облечете сува и удобна облека, одете во тоалет пред спиење и избегнувајте станување среде ноќ.
3. Најдете начин да го зголемите одржувањето на телесната топлина
Пред спиење испијте чинија топла супа или калорична храна, правете мали вежби за да го загреете телото, ако со другата половина одите на кампување, спијте заедно!Две лица можат ефикасно да ја споделат телесната топлина и да ја зголемат температурата.
Потоа ќе анализираме и истражиме зошто горенаведените методи можат ефикасно да ја одржат температурата на вашето тело и на тој начин да го постигнат ефектот на одржување на топлина.
1. Самото човечко тело загрева/расфрла топлина
Човечкото тело е како печка која постојано гори.Овој механизам прави телото да се чувствува топло.Меѓутоа, ако не постои добар начин правилно да се зачува и одржува топлината што ја емитува телото, предизвикувајќи загуба, луѓето ќе чувствуваат студ.Користењето вреќа за спиење со правилна количина на полнење може да помогне да се задржи топлината.Подобар начин е да размислите за користење на внатрешноста на вреќата за спиење.Ако внатрешноста на вреќата за спиење се користи правилно, теоретски температурата треба да се зголеми за 2-5 степени Целзиусови.
2. Спроведување на топлина/одберете ја вистинската простирка за спиење и патосница за да се изолирате
Ако лежите директно на земја во контакт со земјата, топлината на вашето тело ќе ја апсорбира земјата.Ова е многу едноставен физички феномен на спроводливост на топлина.Делумниот пренос на топлинска енергија од висока температура на ниска температура доведува до губење на температурата на телото.Во тоа време, многу е важно да се избере добра, ефективна и правилна простирка за спиење или подлога.Може ефикасно да го блокира феноменот на спроводливост на топлина и да го спречи телото да пренесува премногу топлина на земјата.
3. Користете шатор/одберете го вистинското место за кампување
Протокот на ладен воздух, исто така, ќе предизвика губење на телесната топлина, дури и во состојба на ветар што дува долго време, дури и ако е ветре.Во тоа време, многу е важно да користите шатор или да го изберете вистинскиот камп.Треба да се обидете да спиете во релативно затворена средина, каде што не може да дува ветер, за да избегнете губење на температурата.
Знајте што може да предизвика да ја изгубите температурата и да не го одржувате вашето тело топло. Посебно додаваме неколку мали тајни за да се загреете, а користете вреќи за спиење за да ве стоплат на студените и студените струи!
1. Ве молиме пресоблечете се во сува и удобна облека
Кога се качувате или врне дожд, имате големи шанси да заспиете облечени во мокра облека.Влажноста ќе ја одземе топлината од телото, па затоа најдобро е да облечете сува облека за да имате добар сон.
2. Покријте ги сите делови изложени на ладен воздух
Топлината на човечкото тело не се губи само од главата, туку всушност истекува од различни делови на телото кои се изложени на ладен воздух.Значи, ако користите вреќа за спиење во форма на човек, можете да носите капа за вреќа за спиење за да ја загреете, ако немате капа, носете крзнена капа!(Истражувањата покажуваат дека колку е пониска температурата, толку е поголема дисипацијата на топлината од главата. Температурата е 15 степени, околу 30% од топлината се троши, а дури 4 степени ќе биде 60%).
3. Одете во тоалет пред спиење за да избегнете станување среде ноќ
Телото треба да користи многу енергија за да ја одржи телесната температура на одредена температура, што значи дека топлинската енергија мора да се користи и за одржување на температурата на урината.Затоа, добар план за одење во тоалет пред спиење може ефикасно да го намали отпадот од топлина.Во исто време, ако станувате ноќе, лесно е да предизвикате бегство на топлиот воздух.
4. Конечно, поклопете неколку методи кои можат активно да ја зголемат телесната топлина
Можете да изберете да пиете чаша топла супа или да јадете некои висококалорични работи пред спиење за да ја надополните и одржите топлинската енергија што ќе ја консумирате навечер.Ако ова патување е со вашиот партнер, можете да се гушкате и да ја делите телесната температура во ист кревет навечер.Конечно, можете исто така да изберете да правите некои лесни вежби пред спиење, но не треба да вежбате премногу за да предизвикате потење, сè додека можете да ја подигнете вашата централна температура.
Конечно, сакам да ги потсетам сите дека горенаведените совети се точни, не премногу за да предизвикаат премногу топлина или пот ноќе. Можеби ќе настинете или ќе се испотите од клоцањето на јорганот и ќе ви се намокри облеката, па штета што сте купиле добра вреќа за спиење.
Време на објавување: август-09-2021 година