Како да спиете добро за време на зимско кампување? Да спиете топло? Топла вреќа за спиење е навистина доволна! Можеби конечно ќе ја купите првата вреќа за спиење во вашиот живот. Покрај возбудата, можете да почнете да го учите и правилниот концепт на вреќи за спиење за да се стоплите. Доколку ги имате предвид овие совети кога користите вреќи за спиење, ќе можете целосно да ја искористите ефикасноста на вашите вреќи за спиење!
Постојат три концепти што мора да ги знаете за тоа како да користите вреќи за спиење за да се стоплите:
1. Прво спречете ја главната причина за губење на телесната температура
Главната функција на вреќата за спиење е всушност да ја одржува и зачувува телесната топлина што ја зрачи вашето тело. Со загревање на воздухот помеѓу вашето тело и вреќата за спиење за да ве држи топли, мора да користите какви било средства за да го намалите губењето на телесната температура. Како што е користење на внатрешноста на вреќата за спиење, добро изолирана подлога за спиење, засолниште од шатор или соодветна локација за кампување. Доколку можете да ги совладате овие клучни фактори, нема да бидете премногу далеку од совршена топлина.
2. Избегнувајте други мали грешки што можат да предизвикаат губење на телесната температура
Откако ќе се осврнеме на главните причини за губење на телесната температура, мора да почнеме со други мали детали. Концептот останува ист, односно обид да се одржи телесната температура и тој слој топол воздух. На пример: ставете крзнена шапка за спиење, облечете сува и удобна облека, одете во тоалет пред спиење и избегнувајте станување среде ноќ.
3. Најдете начин да го зголемите одржувањето на телесната топлина
Испијте чинија топла супа или висококалорична храна пред спиење, правете неколку мали вежби за да го загреете телото, ако одите на кампување со другата половина, спијте заедно! Двајца луѓе можат ефикасно да ја споделат телесната топлина и да ја зголемат температурата.
Потоа ќе анализираме и истражиме зошто горенаведените методи можат ефикасно да ја одржат вашата телесна температура и на тој начин да го постигнат ефектот на одржување на топлината.
1. Самото човеково тело се загрева/испушта топлина
Човечкото тело е како печка што постојано гори. Овој механизам го загрева телото. Меѓутоа, ако не постои добар начин правилно да се зачува и одржи топлината што ја емитува телото, предизвикувајќи загуба, луѓето ќе се чувствуваат ладно. Користењето вреќа за спиење со соодветна количина на полнење од пердуви може да помогне во задржувањето на топлината. Подобар начин е да се разгледа можноста за користење на внатрешноста на вреќата за спиење. Ако внатрешноста на вреќата за спиење се користи правилно, теоретски температурата треба да се зголеми за 2-5 степени Целзиусови.
2. Топлинска спроводливост/изберете ја соодветната подлога за спиење и подлогата за изолација
Ако лежите директно на земја во контакт со земјата, топлината на вашето тело ќе биде апсорбирана од земјата. Ова е многу едноставен физички феномен на топлинска спроводливост. Делумното пренесување на топлинска енергија од висока температура на ниска температура доведува до губење на телесната температура. Во овој момент, многу е важно да се избере добра, ефикасна и правилна подлога за спиење или подлога за под. Таа може ефикасно да го блокира феноменот на топлинска спроводливост и да го спречи телото да пренесе премногу топлина на земјата.
3. Користете шатор/изберете го вистинското место за кампување
Протокот на ладен воздух, исто така, ќе предизвика губење на телесната топлина, дури и во состојба на ветер што дува долго време, дури и ако е ветрец. Во овој период, многу е важно да користите шатор или да го изберете вистинскиот камп. Треба да се обидете да спиете во релативно затворена средина, каде што не може да дува ветер, за да избегнете губење на температурата.
Знајте што може да предизвика губење на температурата, а телото да не ви биде топло. Посебно додаваме неколку мали тајни за да се стоплите, а користиме и вреќи за спиење за да се стоплите во студените и студените струи!
1. Ве молиме пресоблечете се во сува и удобна облека
Кога се качувате или врне, имате голема веројатност да заспиете облечени во мокра облека. Влажноста ќе ја одземе телесната топлина, па затоа е најдобро да облечете сува облека за да се наспиете добро.
2. Покријте ги сите делови изложени на ладен воздух
Топлината на човечкото тело не само што се губи од главата, туку всушност излегува од различни делови од телото кои се изложени на ладен воздух. Значи, ако користите вреќа за спиење во облик на човек, можете да носите капа во облик на вреќа за спиење за да ја одржувате топла, ако немате капа, носете крзнена капа! (Истражувањата покажуваат дека колку е пониска температурата, толку е поголема дисипацијата на топлината од главата. На температура од 15 степени, околу 30% од топлината се дисипира, а дури и на 4 степени, тоа ќе биде 60%.)
3. Одете во тоалет пред спиење за да избегнете станување среде ноќ
Телото треба да користи многу енергија за да ја одржи телесната температура на одредена температура, што значи дека топлинската енергија мора да се користи и за одржување на температурата на вашата урина. Затоа, добар план за одење во тоалет пред спиење може ефикасно да го намали губењето на топлина. Во исто време, ако станете навечер, лесно е да предизвикате топлиот воздух да избега.
4. Конечно, спојте неколку методи што можат активно да ја зголемат телесната топлина
Можете да изберете да испиете чинија топла супа или да јадете некои висококалорични работи пред спиење за да ја надополните и одржите топлинската енергија што ќе ја консумирате навечер. Ако ова патување е со вашиот партнер, можете да се прегрнете и да ја споделите телесната температура во истиот кревет навечер. Конечно, можете да изберете и да правите неколку лесни вежби пред спиење, но не треба премногу да вежбате за да предизвикате потење, сè додека можете да ја зголемите вашата телесна температура.
Конечно, сакам да ги потсетам сите дека горенаведените совети се токму точни, не премногу за да предизвикате премногу топлина или потење ноќе. Може да се настинете или да се испотите од удирање на јорганот и да ви се намокри облеката, па штета што сте купиле добра вреќа за спиење.
Време на објавување: 09.08.2021