Суштинска опрема за јога

Најважниот дел одопрема за јогаејога мат.Можете да добиете блок од пена или дрво за помалку од 10 долари.Некои луѓе претпочитаат плута или дрвени блокови за поголема стабилност.Оние со потесна основа може да се користат за пози каде двете раце се на земја.Некои луѓе претпочитаат поширок блок за подобра практика.Најога матобезбедува и стабилна површина за позите.Но, ако сакате да ја испробате својата рака во позите дома, треба да купите јога блок од пена или плута.

Некои учители по јога препорачуваат и користење јога топка за одредени пози.Ова ќе ви овозможи да потонете подлабоко во налетот, што ќе ви помогне да го намалите притисокот врз колената.Исто така, ќе ви помогне да постигнете поудобно седење.Уште еден суштински дел одопрема за јогае топката за вежбање.Употребата на топка за вежбање како стол бара да балансирате на неа, што ќе го зајакне вашето јадро.Неколку јога студија имаат топки или блокови достапни за изнајмување.

Избор на ајога мате важен чекор за постигнување подобри резултати.Пенајога мате совршена опрема за вежбање за оние кои сакаат да ги истегнат своите мускули.Пената ќе обезбеди најдобра амортизација за тврдиот под и ќе обезбеди влечење за рацете и нозете.Сепак, повеќето студија имаат душеци за изнајмување, и тие може да бидат многу скапи.Дури и ако одлучите да изнајмите од студио за јога, не можете да ја гарантирате неговата чистота.Најдобро е да купите пенајога матза домашна употреба.

Јога бенд може да се користи како парче одопрема за јога.Оваа опрема ќе го тренира телото за различни предизвикувачки пози со зголемување на неговата флексибилност и сила.Кога вашето тело ќе стане пофлексибилно и посилно, ќе може подолго да ги држи попредизвикувачките пози.Оттука, лентите за отпор ќе ви помогнат да ги развиете вашите вештини за тешки пози.Ќе се чувствувате подобро и подобро откако ќе ги користите овие ленти.Квалитетна отпорна лента е одлична инвестиција.

Тркалото за јога е релативно ново парчеопрема за јога.Овој реквизит може да се користи за да помогне во понапредни пози.Неговото ротационо движење помага да се отвори предната страна на телото и да се истегне 'рбетот.Покрај тоа, го масира и растегнува целиот грб.Може да се користи и за да се подобри рамнотежата и да се помогне при свиоци.Баланси на подлактицата се можни и со употреба на јога тркало.Во однос на лентите за отпор, тие можат да дејствуваат како еден вид опрема за обука.

За разлика од другите фитнес опрема, јога блокови и други предмети може да се користат какоопрема за јога.Тие не треба да бидат премногу тешки или премногу мали.Треба да можете да ги кревате со една рака.Блоковите и другите предмети исто така треба да бидат лесни за фаќање.Можете да ги користите како реквизити во позите, доколку успеете да ја одржите рамнотежата.Позите можете да ги вежбате на ѕид или во теретана.Можете да го направите флексибилен колку што сакате.