Најважниот дел одопрема за јогаеподлога за јогаМожете да добиете блок од пена или дрво за помалку од 10 долари. Некои луѓе претпочитаат блокови од плута или дрвени блокови за поголема стабилност. Оние со потесна основа може да се користат за пози каде што двете раце се на земја. Некои луѓе претпочитаат поширок блок за подобра вежба.подлога за јогаисто така обезбедува стабилна површина за позите. Но, ако сакате да се обидете со позите дома, треба да купите блок за јога од пена или плута.
Некои инструктори по јога препорачуваат и користење топка за јога за одредени пози. Ова ќе ви овозможи да се спуштите подлабоко во исчекорот, што ќе ви помогне да го ослободите притисокот врз колената. Исто така, ќе ви помогне да постигнете поудобна седечка положба. Уште еден суштински дел одопрема за јогае топката за вежбање. Употребата на топка за вежбање како стол бара да балансирате на неа, што ќе го зајакне вашето јадро. Неколку студија за јога имаат топки или блокови достапни за изнајмување.
Избор наподлога за јогае важен чекор за постигнување подобри резултати. Пенаподлога за јогае совршена опрема за вежбање за оние кои сакаат да ги истегнат своите мускули. Пената ќе обезбеди најдобро амортизирање за тврдиот под и ќе обезбеди влечење за рацете и стапалата. Сепак, повеќето студија имаат подлоги за изнајмување, а тие можат да бидат многу скапи. Дури и ако одлучите да изнајмите една од студио за јога, не можете да ја гарантирате нејзината чистота. Најдобро е да купите пенаподлога за јогаза домашна употреба.
Јога лента може да се користи како дел од.опрема за јогаОваа опрема ќе го тренира телото за различни предизвикувачки пози со зголемување на неговата флексибилност и сила. Кога вашето тело ќе стане пофлексибилно и посилно, ќе може да ги држи попредизвикувачките пози подолго време. Оттука, лентите за отпор ќе ви помогнат да ги развиете вашите вештини за тешки пози. Ќе се чувствувате подобро и во подобра форма откако ќе ги користите овие ленти. Квалитетната лента за отпор е одлична инвестиција.
Јога тркалото е релативно нов дел одопрема за јогаОвој реквизит може да се користи за помош во понапредни пози. Неговото ротационо движење помага да се отвори предната страна на телото и да се извитка ‘рбетот. Покрај тоа, го масира и истегнува целиот грб. Може да се користи и за подобрување на рамнотежата и да помогне при свиткување на грбот. Балансирањето на подлактицата е исто така можно со употреба на јога тркало. Што се однесува до лентите за отпор, тие можат да дејствуваат како еден вид опрема за тренинг.
За разлика од другите фитнес опрема, јога блоковите и другите предмети можат да се користат какоопрема за јогаТие не треба да бидат премногу тешки или премногу мали. Треба да можете да ги кревате со една рака. Блоковите и другите предмети исто така треба да бидат лесни за држење. Можете да ги користите како реквизити во позите, ако можете да успеете да ја одржите рамнотежата. Можете да ги вежбате позите на ѕидот или во теретана. Можете да ги направите флексибилни колку што сакате.
Време на објавување: 07.03.2022