И покрај нивното име, помошните ленти не се за секого. Некои луѓе не можат да ги користат поради нивните латекс материјали, а на други едноставно не им се допаѓа потребната тежина. Во секој случај, тие можат да бидат доста корисни за лицата со ограничена подвижност. Ако барате најдобра опција за вас, еве неколку работи што треба да ги земете предвид. Без разлика дали ви треба помошна лента со низок или висок напон, можете да најдете решение.
И покрај името, помошните ленти не се дизајнирани да ви помогнат да направите нешто фенси. Нивната примарна функција е да понудат солидна помош при кревање тежина. Лента што е доволно долга за да издржи 125 фунти можеби нема да биде доволна за повисоки спортисти. Филмската обвивка на лентите може да се излупи со текот на времето, но тоа не треба да влијае на нивната функционалност. На спортистите можеби ќе им треба лента со поголема еластика за дополнителна потпора, а лентата треба да биде барем двојно подолга од онаа со која се почнува.
Лентите за помош при кревање може да се купат во пакувања од пет. Секоја од нив доаѓа со јасни индикатори за тежина и може да се користи одделно или во комбинација со други ленти за да се создаде поголем отпор. Тие се направени од издржлива пластика и се компатибилни и со кревање на товар и со кревање на товар. Лентите доаѓаат со торби за складирање, така што можете да ги носите каде и да одите. Кога купувате лента за помош при кревање, важно е да изберете таква што одговара на вашите цели.
Друга важна работа што треба да се земе предвид е колку е еластична помошната лента. Колку е поголема еластичноста, толку е помала веројатноста да се скине и скине. Проверете ја еластичноста пред да ја купите, бидејќи скинувањето на лентата може да предизвика непријатен оток кај спортистот. Спортистите со подолг распон на крилјата природно ќе ја истегнат лентата и ќе ја зголемат нејзината отпорност. Затоа, земете ја предвид должината на лентата, како и бројот на повторувања што ќе треба да ги направите пред безбедно да престанете да ја користите.
Лентите за помош при кревање се исто така одлична алатка за професионални тренери и спортисти. Тие можат да ја засилат секоја рутина на вежбање. Тие можат да ви помогнат да изградите сила и отпор, а воедно да останете во совршена форма. Овие ленти за вежбање се одличен додаток на вашата торба со опрема. Погледнете ги овие различни видови ленти за помош за да можете да ја пронајдете совршената за вас. Ќе најдете различни стилови и големини и дефинитивно ќе можете да најдете една што одговара на вашите потреби.
Друга вежба што вклучува помошни ленти е кревање на рацете. Започнувате со кревање на десната нога настрана и повлекување наназад. Потоа, користејќи ја лентата, повлечете ги рацете нагоре како крилја и вратете ги во почетната положба. Додека ја кревате раката, ги вежбате и мускулите на нозете што ве стабилизираат додека стоите. Овие мускули го вклучуваат и глутеус медиусот. Можете да изведувате кревање на рацете со помошните ленти за исти резултати.
Освен за влечење, овие ленти можат да помогнат и со други вежби. Повлекувањата може да бидат полесни за луѓето кои имаат потешкотии со оваа вежба. За да ги користите за влечење, можете да ја завиткате лентата околу шипка. Потоа, ставете го стапалото или коленото во лентата и повлечете се нагоре користејќи ја лентата. Прво започнете со подебела лента и постепено зголемувајте ја дебелината како што станувате посилни. Со помош на помошни ленти, ќе можете да изведувате влечење со поголема моќ и сила.
Време на објавување: 06.06.2022