Лентите за отпор со јамка се многу популарни во моментов. Многу теретани и центри за спортска рехабилитација ги користат. Лентата за отпор со јамка е функционален уред за тренинг. Дали знаевте дека е одлична за подобрување или ревитализација на мускулите на зглобовите? Може да тренира мускулна издржливост и да помогне во чучњеви и сила на нозете. И ви помага да го стабилизирате вашето јадро, промовирајќи ја вашата рамнотежа и стабилност. Така, може да го намали ризикот од повреда.
Лентите за отпор со јамка во фитнес вежбите за тело можат да го зајакнат повеќекратното истегнување. Љубителите на убавина ќе ги користат за да создадат праскав задник. А луѓето кои се рехабилитираат можат да ги користат за тренинг со отпор. Лентата за отпор со јамка е многу погодна за следниве луѓе: 1. често џогираат 2. претпочитаат да возат велосипед 3. спортисти и спортски играчи 4. канцелариски работници кои често седат 5. повреда на колк или бут, мускулна слабост бара рехабилитација 6. сакаат да ја подобрат физичката кондиција, да одржат подобри спортски перформанси 7. сакаат да се истегнуваат во секое време за да ја вратат мускулната виталност.
Општо земено, лентата за отпор со јамка е долга и кратка. Вежбајте различни делови од телото. Ајде да дознаеме повеќе за тоа.
Големи јамки:
Овие ленти со јамка формираат голема, затворена јамка како кожна лента. Тие обично се долги околу 40 инчи. Релативно е мазна и тенка. Затоа се нарекува „рамна, тенка лента за отпор“. Понекогаш ја нарекуваме и „супер лента за отпор“. Бидејќи овие нараквици можат да ви помогнат да изведувате влечење. И можат да се користат за различни движења при вежбање.
Лентите за отпор се многу практични. Бидејќи можете да ги поставите околу стап, квака, ногарки на софата, куки за пешкир итн. Потоа можете да вежбате веслање, потисоци за гради, исправено веслање, вежби за гради, исчекорувања или трицепси итн. Можете исто така да стапнете на нив за да си дадете дополнителен отпор. На пример, склекови, одење со штици, чучњеви, склекови, свиткување на бицепси или кревање на странични мускули.
Мини луп ленти:
Како и големите ленти за отпор со јамка, мини лентите за отпор се достапни во различни дебелини. Можете да вежбате на некои многу креативни начини. Оваа лента за отпор не треба да ви биде непозната. Бидејќи многу фитнес професионалци ја препорачуваат, мини лентите за отпор се мали и практични. Особено, може да се користат како алатка за вежби за глутеус. Бидејќи кога ги носите на глуждот, можете да направите многу добра активација на колкот.
Лентата за отпор не само што можете да ја завиткате околу глуждот. Мини лентите за отпор може да се завиткаат и околу колената, бутовите, зглобовите и надлактиците за да го вежбате вашето тело.
Време на објавување: 09 февруари 2023 година