Ако никогаш не сте биле нафитнесвежбањетеретанапретходно, може да бидете преплашени од количината на опрема и луѓето во просторијата. Многу луѓе се чувствуваат заплашено, особено од оние кои немаат многу самодоверба. Без разлика дали сте почетник или фитнес гуру, овие објекти ќе ви помогнат да изградите сила и самодоверба. Следниве се неколку совети за да ја направите вашата прва посета позитивно искуство. Еве што да очекувате.
Прво на сите, запомнете декафитнесвежбањетеретанае еколошко место. Добро место ќе ви помогне да се здобиете со форма и да се забавувате. Повеќето теретани ќе ве замолат да ги откриете вашата возраст и медицинска историја за да можат да ја прилагодат вашата лична рутина за тренинг на вашите потреби. По завршувањето на процесот на регистрација, ќе бидете обиколени низ теретаната и нејзините објекти. Ќе добиете вовед што ќе ве научи како да ги користите машините и да пристапите до различните области.
Друг совет е да го користите тоалетот пред да вежбате. Некои луѓе сакаат да можат да се видат, но ако сте единствениот што го користи тоалетот, ова може да биде проблем. За среќа, повеќетофитнесвежбањетеретанаимаат посебен тоалет. Ако не сте сигурни како да ги чистите машините, замолете некого да ве надгледува. Не сакате да викате на некој друг за време на тренингот.
Покрај бањата,фитнесвежбањетеретанатреба да има чиста, дезинфекциска и санитарна средина. Никогаш не треба да влегувате во теретана ако сте болни. Ова може да предизвика несреќа. Ако не сте сигурни како да ја чистите опремата, прашајте некој што е запознаен со неа. Во спротивно, вашето искуство ќе биде незадоволително. Може да завршите со губење на мотивацијата и чувство на фрустрација. Потоа, постојат и други методи за градење сила и издржливост.
Ако размислувате да купитефитнесвежбањетеретана, не заборавајте да го земете предвид Законот за лица со попреченост на Америка (ADA). Овој закон ве штити од дискриминација врз основа на попреченост на владини работни места, вработување и јавни сместувања. Aфитнесвежбањетеретанамора да ги земе предвид потребите на секој член. Добро дизајнираната и функционална теретана треба да биде достапна за сите луѓе. Доколку имате попреченост, не треба да се плашите да му ја кажете вашата медицинска историја на вашиот тренер.
Избор нафитнесвежбањетеретанашто има зелени карактеристики е важно од различни причини. Покрај фактот дека е полесно да се чисти и одржува, објектот треба да биде поеколошки од типична теретана. На пример, постојат многу видови одржлива опрема, но само неколку се соодветни за вашите потреби. Ова може да ви помогне да заштедите пари, а сепак да останете здрави. Исто така, треба да биде безбедно за вас и за животната средина.
Време на објавување: 20 декември 2021 година