Кога станува збор за вежбање, често се фокусираме на големите мускули како што се градите, грбот и нозете.Сепак, често ја занемаруваме важноста на нашите зглобови, кои играат клучна улога во многу вежби.Прерамките за зглоб се едноставна, но ефикасна алатка која може да го подобри вашето вежбање...
Прочитај повеќе