-
Како да направите повлекување
За да научите како да извлекувате нагоре, почнете со закачување од шипка. повлечете нагоре Вклучете ги мускулите на средината на горниот дел од грбот и кренете ги лопатките на рамената кон 'рбетот.Не заборавајте да ги држите рацете исправени во текот на целото движење.Клучот е да одржувате соодветна форма и контрола на вашата ...Прочитај повеќе -
Најдобри душеци за фитнес
Достапни се многу опции кога барате подлога за фитнес. Фитнес душек Можете да изберете од душеци за јога или пилатес, опрема за вежбање или слободни тежини.Густа, густа подлога може да биде гломазна и тешко се навива.За помал простор размислете да купите тенок душек со минимални ...Прочитај повеќе -
Брз водич за опсегот на моќност
Power Band е одлична алатка за обука за различни апликации, вклучувајќи истегнување, рехабилитација, бодибилдинг, па дури и влечење нагоре.Отпорот што го обезбедува Power Band ви овозможува да го менувате интензитетот и да ги зајакнете правилните обрасци на движење додека ја изведувате вашата ...Прочитај повеќе -
Како да тренирате со отпорна цевка
Веројатно сте се запрашале како да тренирате со цевка за отпор.цевка со отпор за обука Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го искористите максимумот од оваа опрема.Кога ќе бидете подготвени да купите отпорна цевка, не заборавајте внимателно да ги прочитате упатствата и да ги знаете придобивките од користењето на...Прочитај повеќе -
Зошто лентите за отпорност на ткаенина се толку одлични
Лентите за отпор од ткаенина се одлична алатка за вежбање за сите нивоа на фитнес.Тие обично не се лизгаат и даваат одлична отпорност на вежбите за нозе.Тие се малку поскапи од гумените ленти, но не многу.Повеќето ленти за отпорност на ткаенина чинат помеѓу 10 долари по...Прочитај повеќе -
Како да го извлечете максимумот од сетот за отпор
Комплетот за отпорност на ленти е одлична инвестиција за луѓе кои сакаат да ги изградат своите мускули.Без оглед на вашето ниво на фитнес, ќе можете да ги тонирате вашите шахови...Прочитај повеќе -
Отпорни ленти - Како да ги користите безбедно и ефикасно
Отпорните ленти се еластични ленти кои се користат за тренирање на сила.Тие често се користат за физикална терапија, срцева рехабилитација и реконвалесценти од повреди на мускулите.Со полека обновување на силата, овие уреди им овозможуваат на поединците да се опорават од болеста и да повредат ...Прочитај повеќе -
Фитнес за вежбање за студенти
Многу студенти од Принстон се борат со нивниот зафатен распоред и наоѓање време да го втиснат фитнесот за вежбање во нивните животи.Амо...Прочитај повеќе -
Квалитет на теретана - Како да изберете кат за теретана
Еден од најважните фактори за одредување на квалитетот на салата е неговиот под. Квалитет на салата Вашиот под мора да обезбеди соодветни услови за вашиот омилен спорт и да го направи да се чувствува добредојдено и удобно за сите корисници.Добриот под во теретана обезбедува апсорпција на удари...Прочитај повеќе -
Суштинска опрема за јога
Најважниот дел од опремата за јога е јога мат.Можете да добиете блок од пена или дрво за помалку од 10 долари.Некои луѓе претпочитаат плута или дрвени блокови за поголема стабилност.Оние со потесна основа може да се користат за пози каде двете раце се на земја.Некои луѓе претпочитаат ...Прочитај повеќе -
Придобивките од вежбањето во јога салата
Програма за вежбање во јога сала може да биде одличен начин да останете во форма, но не е толку ефикасен како традиционалната фитнес програма. Вежба во јога теретана Часот по јога нема распоред, но бара одредено ниво на фитнес.Треба да бидете способни да се посветите на одредено време на...Прочитај повеќе -
Различните типови на влошки за рамо
Постојат неколку различни типови на перничиња за раменици. различни типови на влошки за рамо Постојат крути и во форма на седло, како и лесни и податливи.Денешните верзии обично се направени од пена, преработена памучна филц и неткаен полиестерски филер.Тие ...Прочитај повеќе
