-
Ленти за отпор за вежби за горниот дел од градите
Лентите за отпор се одлични за вежбање на горните мускули на градите. шема на ленти за отпор За почеток, застанете со стапалата раширени во ширина на колковите и фатете го едниот крај од лентата за отпор. Свиткајте ја левата рака и доведете го другиот крај до десното рамо. Повторете на другата страна. ...Прочитај повеќе -
Како да направите влечење нагоре
За да научите како да изведувате влечење, започнете со висење од шипка. влечење нагоре Вклучете ги мускулите на средниот до горниот дел од грбот и кренете ги лопатките кон 'рбетот. Не заборавајте да ги држите рацете исправени во текот на целото движење. Клучот е да се одржи правилна форма и контрола на вашиот...Прочитај повеќе -
Најдобри фитнес подлоги
Постојат многу опции достапни кога барате фитнес подлога. Фитнес подлога Можете да изберете од подлоги за јога или пилатес, опрема за вежбање или слободни тегови. Дебела, густа подлога може да биде гломазна и тешко се свиткува. За помал простор, размислете за купување тенка подлога со минимално...Прочитај повеќе -
Брз водич за Power Band
Пауер лентата е одлична алатка за тренинг за различни апликации, вклучувајќи истегнување, рехабилитација, бодибилдинг, па дури и влечење нагоре. Отпорот што го обезбедува Пауер лентата ви овозможува да го менувате интензитетот и да ги зајакнете соодветните шеми на движење додека ги изведувате вашите ...Прочитај повеќе -
Како да тренирате со цевка за отпор
Веројатно сте се запрашале како да тренирате со цевка за отпор. цевка за отпор за тренинг Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го извлечете максимумот од оваа опрема. Кога ќе бидете подготвени да купите цевка за отпор, не заборавајте внимателно да ги прочитате упатствата и да ги знаете придобивките од користењето на...Прочитај повеќе -
Зошто отпорните ленти од ткаенина се толку одлични
Ткаенинските ленти за отпор се одлична алатка за вежбање за сите нивоа на физичка подготвеност. Тие обично не се лизгаат и додаваат одлична отпорност на вежбите за нозе. Тие се малку поскапи од гумените ленти, но не многу. Повеќето ткаенински ленти за отпор чинат помеѓу 10 долари годишно...Прочитај повеќе -
Како да го извлечете максимумот од сет за отпор
Комплетот за отпор на ленти е одлична инвестиција за луѓе кои сакаат да ги изградат своите мускули. Комплетот за отпор на ленти е прилагодлив, што го прави идеална замена за слободни тежини. Без оглед на вашето ниво на физичка подготвеност, ќе можете да ги тонирате градите...Прочитај повеќе -
Ленти за отпор – како безбедно и ефикасно да ги користите
Лентите за отпор се еластични ленти што се користат за тренинг за сила. Тие често се користат за физикална терапија, кардиолошка рехабилитација и закрепнување од повреди на мускулите. Со бавно обновување на силата, овие уреди им овозможуваат на поединците да се опорават од болести и повреди...Прочитај повеќе -
Фитнес за вежбање за студенти
Многу студенти од Принстон се борат со своите зафатени распореди и со наоѓањето време да го вклучат вежбањето и фитнесот во својот живот. фитнес за вежбање Со правилно планирање и дисциплина, вежбањето може да ви користи на вашиот ум и тело и да ве направи попродуктивни додека учите. Амо...Прочитај повеќе -
Квалитет на теретана – Како да изберете под за теретана
Еден од најважните фактори за одредување на квалитетот на теретана е нејзиниот под. Квалитет на теретана Вашиот под мора да обезбеди соодветни услови за вашиот омилен спорт и да го направи да се чувствува пријатно и удобно за сите корисници. Добриот под во теретана обезбедува апсорпција на удари...Прочитај повеќе -
Основна опрема за јога
Најважниот дел од опремата за јога е подлогата за јога. Можете да добиете блок од пена или дрво за помалку од 10 долари. Некои луѓе претпочитаат блокови од плута или дрвени блокови за поголема стабилност. Оние со потесна основа може да се користат за пози каде што двете раце се на земја. Некои луѓе претпочитаат ...Прочитај повеќе -
Придобивките од вежбање во салата за јога
Програмата за вежбање во салата за јога може да биде одличен начин да останете во форма, но не е толку ефикасна како традиционалната програма за фитнес. Вежбање во салата за јога Часот по јога нема распоред, но бара одредено ниво на физичка подготвеност. Треба да можете да се посветите на одредено време и...Прочитај повеќе
