-
8 вежби за колкови за вежбање на глутеусите
Користењето вежби со порцеланска лента за колкови ќе го одржи грбот затегнат и тониран. Исто така, помага да се заштити долниот дел од грбот и да се развие правилно држење на телото. Ги собравме 8-те најдобри вежби со лента за колкови за вас. Ако сакате да видите вистински, опипливи резултати, изведете 2-3 вежби за глутеуси неделно...Прочитај повеќе -
Неколку совети за вас како да го користите абдоминалното тркало
Абдоминалното тркало, кое покрива мала површина, е релативно лесно за носење. Слично е на лековитата мелница што се користела во античко време. Во средината има тркало за слободно вртење, покрај две рачки, лесни за држење за потпора. Сега е парче мала абдоминална злоупотреба...Прочитај повеќе -
Како да изберете вреќи за спиење за кампување на отворено
Вреќата за спиење е еден од основните делови на опремата за патниците на отворено. Добрата вреќа за спиење може да обезбеди топла и удобна средина за спиење за камперите во дивината. Ви овозможува брзо закрепнување. Освен тоа, вреќата за спиење е и најдобриот „мобилен кревет“...Прочитај повеќе -
Како да изберете шатор за кампување на отворено
Со забрзаното темпо на урбаниот живот, многу луѓе сакаат да кампуваат на отворено. Без разлика дали се кампување со приколки или ентузијасти за пешачење на отворено, шаторите се нивна основна опрема. Но, кога ќе дојде време да купите шатор, на пазарот ќе најдете секакви видови шатори на отворено. Тоа е ...Прочитај повеќе -
Како да се направи разлика помеѓу латекс цевка и силиконска цевка?
Неодамна видов како веб-страниците на некои пријатели прават разлика помеѓу силиконска цевка и латекс цевка. Денес, уредникот ја објави оваа статија. Се надевам дека сите ќе знаат што е силиконска, а што латекс цевка кога ќе бараат цевки во иднина. Ајде да погледнеме заедно...Прочитај повеќе -
5 најдобри вежби за истегнување по тренинг за опуштање на затегнатите мускули
Истегнувањето е најчестиот начин на вежбање: знаете дека треба да го правите, но колку е лесно да го прескокнете? Истегнувањето по тренинг е особено лесно за олеснување - веќе сте инвестирале време во вежбата, па затоа е полесно да се откажете кога вежбата ќе биде завршена. Како...Прочитај повеќе -
Како правилно да се надополни водата за кондиција, вклучувајќи го бројот и количината на вода за пиење, дали имате некаков план?
За време на процесот на фитнес, количината на потење значително се зголеми, особено во жешкото лето. Некои луѓе мислат дека колку повеќе се потите, толку повеќе маснотии губите. Всушност, фокусот на потењето е да ви помогне да ги регулирате физичките проблеми, па затоа многу потење мора...Прочитај повеќе -
Како фитнесот помага во менталното здравје
Во моментов, националниот фитнес во нашата земја стана и жешка истражувачка област, а врската помеѓу фитнес вежбите и менталното здравје исто така доби широко внимание. Сепак, истражувањата во нашата земја во оваа област штотуку започнаа. Поради недостатокот...Прочитај повеќе -
2021 (39-ти) Кинески спортски саем свечено се отвора во Шангај
На 19 мај, во Националниот конгресен и изложбен центар (Шангај) свечено се отвори Меѓународниот саем за спортска опрема во Кина 2021 (39-ти) (во понатамошниот текст: Спортски саем 2021). Кинескиот спортски саем 2021 е поделен на три тематски изложбени области од ...Прочитај повеќе -
Како е тоа само мала лента за отпор - може да ги натера вашите мускули да стојат на внимание како ниедна друга?
Сериозно, тренингот со ленти за отпор се покажа како „изводлива алтернатива“ на кревањето тегови кога станува збор за активирање на мускулите, според неодамнешното истражување објавено во Journal of Human Kinetics. Авторите на студијата ја споредиле мускулната активација за време на горниот дел од телото...Прочитај повеќе
