-
Како се користи лента за отпор со рачки?
Закачете лента за отпор со рачки на нешто цврсто зад вас. Фатете ја секоја рачка и држете ги рацете исправени во форма на Т, со дланките свртени напред. Застанете со едната нога околу една стапка пред другата, така што вашиот став е закостенлив. Застанете доволно далеку напред за...Прочитај повеќе -
Како да користите вежба со лента за зајакнување на рацете и рамената
Можете да изведувате разни видови вежби со ленти за отпор дома. Вежби за отпор со ленти Овие вежби може да се изведуваат на целото тело или да се фокусираат на одредени делови од телото. Нивото на отпор на лентите ќе го одреди бројот на повторувања и рунди што ќе ги...Прочитај повеќе -
Како да користите ленти за отпор на глутеусот за да ги вежбате вашите глутеални мускули
Можете да користите ленти за отпор на глутеус за да ги вежбате вашите глутеуси. Ленти за отпор на глутеус Постојат неколку видови на кои можете да изберете. Еден од најпопуларните е лентата со фигура осум, која е обликувана како „осумка“. Овие ленти се пофлексибилни и еластични од лентите со јамка и се ...Прочитај повеќе -
Зошто да купите печатена подлога за јога?
Ако ви се допаѓа изгледот на печатена јога подлога, зошто да не пробате една со дизајн што ви се допаѓа? Достапни се многу опции, вклучувајќи и меѓусебно поврзани плочки за изглед сличен на сложувалка. печатена јога подлога И ако не можете да одлучите кој стил го сакате, размислете за купување јога подлога со чешел...Прочитај повеќе -
Како да користите прилагодени ленти за отпор за да го промовирате вашиот фитнес бизнис
Кога имате бизнис кој е во фитнес индустријата, лентите за отпор по нарачка се совршен промотивен подарок. Можете да ги креирате во која било големина и боја, па дури можете да додадете и рачка на нив за персонализиран изглед. Лентите за отпор обично се високи 9,5 инчи и широки 2 инчи...Прочитај повеќе -
Најдобри ленти за отпор за различни намени
Ако сакате да се здобиете со форма и да се затегнете, лентите за отпор се совршена алатка за вежбање што треба да ја имате при рака. најдобри ленти за отпор Без разлика дали сакате да ги затегнете рацете, да ја зголемите силата или да ја подобрите вашата целокупна физичка подготвеност, лентите за отпор можат да ви помогнат да ги постигнете вашите цели. Можете...Прочитај повеќе -
Работи што треба да се земат предвид при купување на помошни ленти
И покрај нивното име, помошните ленти не се за секого. Некои луѓе не можат да ги користат поради нивните латекс материјали, а на други едноставно не им се допаѓа потребната тежина. Во секој случај, тие можат да бидат доста корисни за луѓе со ограничена подвижност. Ако барате најдобри ...Прочитај повеќе -
Ленти за отпор за вежби за горниот дел од градите
Лентите за отпор се одлични за вежбање на горните мускули на градите. шема на ленти за отпор За почеток, застанете со стапалата раширени во ширина на колковите и фатете го едниот крај од лентата за отпор. Свиткајте ја левата рака и доведете го другиот крај до десното рамо. Повторете на другата страна. ...Прочитај повеќе -
Како да направите влечење нагоре
За да научите како да изведувате влечење, започнете со висење од шипка. влечење нагоре Вклучете ги мускулите на средниот до горниот дел од грбот и кренете ги лопатките кон 'рбетот. Не заборавајте да ги држите рацете исправени во текот на целото движење. Клучот е да се одржи правилна форма и контрола на вашиот...Прочитај повеќе -
Најдобри фитнес подлоги
Постојат многу опции достапни кога барате фитнес подлога. Фитнес подлога Можете да изберете од подлоги за јога или пилатес, опрема за вежбање или слободни тегови. Дебела, густа подлога може да биде гломазна и тешко се свиткува. За помал простор, размислете за купување тенка подлога со минимално...Прочитај повеќе -
Брз водич за Power Band
Пауер лентата е одлична алатка за тренинг за различни апликации, вклучувајќи истегнување, рехабилитација, бодибилдинг, па дури и влечење нагоре. Отпорот што го обезбедува Пауер лентата ви овозможува да го менувате интензитетот и да ги зајакнете соодветните шеми на движење додека ги изведувате вашите ...Прочитај повеќе -
Како да тренирате со цевка за отпор
Веројатно сте се запрашале како да тренирате со цевка за отпор. цевка за отпор за тренинг Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го извлечете максимумот од оваа опрема. Кога ќе бидете подготвени да купите цевка за отпор, не заборавајте внимателно да ги прочитате упатствата и да ги знаете придобивките од користењето на...Прочитај повеќе
