-
Правилниот начин за отворање на стомачните мускули при тренингот со стомачни тркала?
Она што ќе го дискутираме денес е користењето на стомачното тркало за вежбање на абдоменот. Мора да го правите секое движење правилно. Ако вашите движења се неточни, најдобро е да не го вклучувате во тренингот. Па, како да го користите стомачното тркало за тренирање на стомачните мускули...Прочитај повеќе -
Како да изберете подлога за јога.
Кога практикуваме јога, на сите ни се потребни јога материјали. Јога подлогите се едни од нив. Ако не можеме добро да ги користиме јога подлогите, тоа ќе ни донесе многу пречки во практикувањето јога. Па, како да избереме јога подлоги? Како да исчистиме јога подлога? Кои се класификациите на јога подлогите? Ако ...Прочитај повеќе -
Вовед во употребата на јога ролер
Јога столбовите се нарекуваат и ролери од пена. Не гледајте го нивниот незабележлив раст, но тие имаат голем ефект. Во основа, тие отечени мускули и болки во грбот и грчеви во нозете на вашето тело можат да ви помогнат да го направите тоа! Иако јога столбот е многу корисен, тој ќе добие...Прочитај повеќе -
Како да изберете спортски појас
1. Што е појас за половината? Едноставно кажано, појасот за половината го штити половината со спречување на повреди на половината за време на вежбање. Кога обично вежбаме, често ја користиме силата на половината, па затоа е многу важно да се заштити безбедноста на половината. Појасот за половината може да помогне...Прочитај повеќе -
Најдобрата лента за отпор: надградете ја вашата фитнес опрема
Отпорот на јамката од ткаенина има сет од пет, а отпорот се движи од супер лесен до супер тежок. Дали барате едноставен и достапен начин да вклучите тренинг со отпор во вашите секојдневни вежби? Уште подобро, дали сакате да можете да работите во...Прочитај повеќе -
Како да се направи разлика помеѓу латекс цевка и силиконска цевка?
Неодамна видов како веб-страниците на некои пријатели прават разлика помеѓу силиконска цевка и латекс цевка. Денес, уредникот ја објави оваа статија. Се надевам дека сите ќе знаат што е силиконска, а што латекс цевка кога ќе бараат цевки во иднина. Ајде да погледнеме заедно...Прочитај повеќе -
Како да се користи лента за отпор на педалите за вежбање
Лентата за отпор на педалите не е како обичната лента за отпор која може да ги вежба само рацете и градите. Може да соработува и со рацете и стапалата. Можете да ги вежбате рацете, нозете, половината, стомакот и другите делови. Во исто време, ограничувањето на стапалата е релативно...Прочитај повеќе -
5 најдобри вежби за истегнување по тренинг за опуштање на затегнатите мускули
Истегнувањето е најчестиот начин на вежбање: знаете дека треба да го правите, но колку е лесно да го прескокнете? Истегнувањето по тренинг е особено лесно за олеснување - веќе сте инвестирале време во вежбата, па затоа е полесно да се откажете кога вежбата ќе биде завршена. Како...Прочитај повеќе -
Како да користите еластични ленти за вежбање јога дома
Во секојдневниот живот, многу луѓе многу ја сакаат јогата. Јогата е многу благороден начин на вежбање. Таа не само што може да им помогне на жените да го согорат вишокот телесни масти, туку и да ја регулира непријатноста кај жените. Редовната јога може да го опушти и телото. Ефектот е од голема корист за телото, а долгорочно ...Прочитај повеќе -
Дали знаете како да користите вреќи за спиење при кампување на отворено?
Како да спиете добро за време на зимско кампување? Да спиете топло? Топла вреќа за спиење е навистина доволна! Можеби конечно ќе ја купите првата вреќа за спиење во вашиот живот. Покрај возбудата, можете да почнете да го учите и точниот концепт на вреќи за спиење за да се стоплите. Доколку...Прочитај повеќе -
Како да изберете шатор на отворено?
1. Сооднос тежина/перформанси Ова е важен параметар на надворешната опрема. При исти перформанси, тежината е обратно пропорционална на цената, додека перформансите се во основа пропорционални на тежината. Едноставно кажано, одлични перформанси, мала тежина на опремата...Прочитај повеќе -
Дали чучњевите со шипка имаат потреба од штитници за рамена?
Видете многу луѓе како прават чучњеви со шипка кога треба да подигнат дебела пенаста подлога (подлога за рамена), изгледа навистина удобно. Но, чудно, се чини дека само почетници кои штотуку вежбале чучњеви користат такви перници. Фитнес експертите кои забрануваат стотици килограми ...Прочитај повеќе
