-
Вежба Повлечете јаже за почетници
Вежбањето со влечење јаже може да биде одлична вежба, но може да биде тешко за почетниците.вежбајте тренинг за влечење јаже Употребата на јаже за влечење бара силно јадро и добра рамнотежа.За оние кои имаат проблем да стојат, седнете на стол и ставете ги рацете на рачка.Откако ќе добиете ...Прочитај повеќе -
Што е градинарско црево?
Градинарското црево е вид на флексибилни цевки што пренесуваат вода.Може да се користи за поврзување со прскалки и други додатоци, а може да се прикачи и на чешма или шпиц.Покрај тоа, некои црева се опремени со распрскувачи и млазници.Градинското црево обично се поврзува...Прочитај повеќе -
Кои се придобивките од вежбањето пилатес?
Како спортски метод што се појави во Европа, пилатес стана светски спорт за сите луѓе по речиси еден век развој.Пилатес комбинира јога, истегнување и различни кинески и западни методи за вежбање.Со стимулирање на длабоко вкоренетите мускули на ху...Прочитај повеќе -
Разликата помеѓу прескокнување на јаже и безжичен
Во денешно време луѓето многу сакаат прескокнување јаже.Тој може да не научи да го испреплетуваме тривијалното време во нашите животи за да го постигнеме ефектот на губење на тежината и зајакнување на телото.Во денешно време, прескокнувањето е поделено на два вида: прескокнување со јаже и прескокнување без струја.Која е ...Прочитај повеќе -
Кои се функциите и придобивките од топката со брзина на бранови
Меѓу опремата за обука, топката за брзина на бран е една од најдобрите опрема, а топката за брзина на бран е исто така една од најчестите опрема.Во исто време, има многу функции и придобивки од топката за брзина на брановите, но многу луѓе не знаат каков ефект има...Прочитај повеќе -
Правилен начин за отворање на стомачните мускули при тренингот на стомачните тркала?
Она што ќе го разговараме денес е да го искористиме стомачното тркало за вежбање на абдоменот.Мора да го направите секое движење правилно.Ако вашите движења се неточни, најдобро е да не го вклучите во тренингот.Значи, како да го искористите стомачното тркало за да ги тренирате стомачните мускули ко...Прочитај повеќе -
Како да изберете подлога за јога.
Кога практикуваме јога, на сите ни требаат материјали за јога.Јога душеците се еден од нив.Ако не можеме добро да ги искористиме јога душеците, тоа ќе ни донесе многу пречки за вежбање јога.Па, како да избереме душеци за јога?Како да исчистите подлога за јога?Кои се класификациите на душеците за јога?Доколку ...Прочитај повеќе -
Вовед во употреба на ролери за јога
Јога-столбовите се нарекуваат и пена ролери.Не гледајте на нивниот незабележлив раст, но тие имаат голем ефект.Во основа, тие отечени мускули и болки во грбот и грчеви во нозете на вашето тело можат да ви помогнат да го завршите тоа!Иако колоната за јога е многу корисна, таа ќе добие...Прочитај повеќе -
Како да изберете спортски појас
1. Што е појас на половината Едноставно кажано, појасот на половината ја штити половината така што ги спречува повредите на половината за време на вежбањето.Кога обично вежбаме, често ја користиме јачината на половината, па затоа е многу важно да ја заштитиме безбедноста на половината.Појасот на половината може да помогне во...Прочитај повеќе -
Како да користите лента за отпор на педалата за вежбање
Лентата за отпор на педалата не е како обичната лента за отпор што може да ги вежба само рацете и градите.Може да соработува и со рацете и нозете.Можете да вежбате раце, нозе, половина, стомак и други делови.Во исто време, ограничувањето на стапалото е релативно ...Прочитај повеќе -
Како да користите еластични ленти за вежбање јога дома
Во секојдневниот живот, многу луѓе многу сакаат јога.Јогата е многу благороден начин за вежбање.Тоа не само што може да им помогне на жените да консумираат вишок телесни масти, туку и да ја регулираат непријатноста кај жените.Редовната јога исто така може да го опушти телото.Ефектот е од голема корист за организмот, а долгорочно ...Прочитај повеќе -
Дали знаете како да користите вреќи за спиење во кампување на отворено?
Како да спиете добро за време на зимското кампување?Спиеш топло?Топла вреќа за спиење е навистина доволна!Можеби конечно ќе ја купите првата вреќа за спиење во вашиот живот.Покрај возбудата, можете да почнете и да го учите правилниот концепт на вреќи за спиење за да се загреете.Се додека вие ...Прочитај повеќе
