-
Кои се функциите и придобивките од топката со брзина на бранови?
Меѓу опремата за тренинг, топката за брзина на бранови е една од најдобрите опреми, а топката за брзина на бранови е исто така една од најчестите опреми. Во исто време, постојат многу функции и придобивки од топката за брзина на бранови, но многу луѓе не знаат каков ефект има...Прочитај повеќе -
Правилниот начин за отворање на стомачните мускули при тренингот со стомачни тркала?
Она што ќе го дискутираме денес е користењето на стомачното тркало за вежбање на абдоменот. Мора да го правите секое движење правилно. Ако вашите движења се неточни, најдобро е да не го вклучувате во тренингот. Па, како да го користите стомачното тркало за тренирање на стомачните мускули...Прочитај повеќе -
Како да изберете подлога за јога.
Кога практикуваме јога, на сите ни се потребни јога материјали. Јога подлогите се едни од нив. Ако не можеме добро да ги користиме јога подлогите, тоа ќе ни донесе многу пречки во практикувањето јога. Па, како да избереме јога подлоги? Како да исчистиме јога подлога? Кои се класификациите на јога подлогите? Ако ...Прочитај повеќе -
Вовед во употребата на јога ролер
Јога столбовите се нарекуваат и ролери од пена. Не гледајте го нивниот незабележлив раст, но тие имаат голем ефект. Во основа, тие отечени мускули и болки во грбот и грчеви во нозете на вашето тело можат да ви помогнат да го направите тоа! Иако јога столбот е многу корисен, тој ќе добие...Прочитај повеќе -
Како да изберете спортски појас
1. Што е појас за половината? Едноставно кажано, појасот за половината го штити половината со спречување на повреди на половината за време на вежбање. Кога обично вежбаме, често ја користиме силата на половината, па затоа е многу важно да се заштити безбедноста на половината. Појасот за половината може да помогне...Прочитај повеќе -
Како да се користи лента за отпор на педалите за вежбање
Лентата за отпор на педалите не е како обичната лента за отпор која може да ги вежба само рацете и градите. Може да соработува и со рацете и стапалата. Можете да ги вежбате рацете, нозете, половината, стомакот и другите делови. Во исто време, ограничувањето на стапалата е релативно...Прочитај повеќе -
Како да користите еластични ленти за вежбање јога дома
Во секојдневниот живот, многу луѓе многу ја сакаат јогата. Јогата е многу благороден начин на вежбање. Таа не само што може да им помогне на жените да го согорат вишокот телесни масти, туку и да ја регулира непријатноста кај жените. Редовната јога може да го опушти и телото. Ефектот е од голема корист за телото, а долгорочно ...Прочитај повеќе -
Дали знаете како да користите вреќи за спиење при кампување на отворено?
Како да спиете добро за време на зимско кампување? Да спиете топло? Топла вреќа за спиење е навистина доволна! Можеби конечно ќе ја купите првата вреќа за спиење во вашиот живот. Покрај возбудата, можете да почнете да го учите и точниот концепт на вреќи за спиење за да се стоплите. Доколку...Прочитај повеќе -
Како да се користи перница за јога
Поддршка за едноставно седење Иако оваа поза се нарекува едноставно седење, не е лесна за многу луѓе со вкочанети тела. Ако го правите тоа долго време, ќе биде многу заморно, затоа користете перница! како да се користи: -Седнете на перница со природно прекрстени нозе. -Колената се на ...Прочитај повеќе -
Како да се користи TRX тренинг појас? Кои мускули можете да ги вежбате? Неговата употреба е надвор од вашата имагинација.
Често гледаме висечки ластик во теретана. Ова е trx споменатиот во нашиот наслов, но не многу луѓе знаат како да го користат овој ластик за тренинг. Всушност, тој има многу функции. Ајде детално да анализираме неколку. 1. TRX push build Прво подгответе ја положбата. Правиме...Прочитај повеќе -
Кој е изборот за тегови, ќе разберете откако ќе ја прочитате оваа статија
Теговите, како најпозната фитнес опрема, играат важна улога во обликувањето, губењето тежина и зголемувањето на мускулната маса. Не се ограничени од местото на одржување, лесни се за употреба, без оглед на толпата, можат да го обликуваат секој мускул во телото и да станат прв избор за повеќето...Прочитај повеќе -
Која е разликата помеѓу вежбањето дома и вежбањето во теретана?
Денес, луѓето генерално имаат две опции за фитнес. Едната е да одат во теретана за да вежбаат, а другата е да вежбаат дома. Всушност, овие два методи на фитнес имаат свои предности, а многу луѓе се расправаат за фитнес ефектите од двата. Па, дали и вие...Прочитај повеќе
