-
Како да се користи мини-лентата за вежбање
Мини лентите се познати и како ленти за отпор или ленти со јамка. Поради нивната разновидност и практичност, тие станаа популарна алатка за вежбање. Овие ленти се мали, но моќни. Мини лентите можат да се користат за широк спектар на вежби кои се насочени кон различни мускулни групи. ...Прочитај повеќе -
Тренинг за колкови и нозе со лента за отпор
Користејќи еластична лента за тренирање на целото тело и зајакнување на мускулите, деталите и сериите се подредени, така што можете да го правите тоа умерено. Тренинг за стабилност на долните екстремитети со лента за отпор Зголемете ја едностраната контрола на долните екстремитети додека го стимулирате медијалниот ...Прочитај повеќе -
Употреба на цевки за затегнување за фитнес четири движења
Сквот со рали цевка Кога правите сквотови со сопствена тежина, користењето на цевка за затегнување ќе ја зголеми тешкотијата при станување. Треба да одржуваме повертикална положба додека се бориме со отпорот. Можете да ги раширите нозете пошироко или да користите цевка за затегнување со поголем отпор...Прочитај повеќе -
Некои вообичаени движења за вежбање со лента за отпор на колковите
Еластичните ленти (исто така познати како ленти за отпор) се популарен дел од опремата за вежбање во последниве години. Тие се мали и преносливи, не се ограничени од вселенската локација. Ви овозможуваат да тренирате во секое време, на кое било место. Оваа опрема за вежбање е навистина неверојатна и вреди да се има. ...Прочитај повеќе -
Како да се изгради сила на долниот дел од телото со само една лента за отпор?
Користењето на една лента за отпор може да даде доволна стимулација на мускулите на колковите и нозете. Ќе ви го олесни подобрувањето на силата на долните екстремитети и ефикасно ќе ги подобри перформансите при спринт. Еластична лента за тренинг на долните екстремитети може да се однесува на следните десет движења. Ајде да научиме ...Прочитај повеќе -
Кои се видовите ленти за отпор на јамка и кои делови ги вежбаат?
Лентите за отпор со јамка се многу популарни во моментов. Многу теретани и спортски центри за рехабилитација ги користат. Лентата за отпор со јамка е функционален гаџет за тренинг. Дали знаевте дека е одлична за подобрување или ревитализација на мускулите на зглобовите? Може да тренира мускулна издржливост и да помогне во сквотови...Прочитај повеќе -
Каде и да можете да правите тренинг со лента за отпор за целото тело
Разновиден гаџет како лента за отпор ќе стане ваш омилен другар за вежбање. Лентите за отпор се едни од најразновидните алатки за тренинг за сила што се достапни. За разлика од големите, тешки тегови или тегови, лентите за отпор се мали и лесни. Можете да ги понесете...Прочитај повеќе -
Вежба со 3 ленти за отпор за тренирање на нозе
Кога станува збор за фитнес, првото нешто што им паѓа на ум на многу партнери е да ги тренираат стомачните мускули, пекторалните мускули и рацете, како и другите делови од телото. Тренингот за долниот дел од телото никогаш не е тема на која повеќето луѓе се грижат за фитнес програмите, но тренингот за долниот дел од телото...Прочитај повеќе -
Зошто треба да додадете лента за отпор на вашиот тренинг?
Лентите за отпор се исто така клучна помош што може да ви помогне да се снајдете во попредизвикувачки спортови. Еве неколку причини да додадете лента за отпор во вашиот спорт! 1. Лентите за отпор можат да го зголемат времето за тренинг на мускулите. Едноставно истегнување на лента за отпор ...Прочитај повеќе -
Десет употреби на ленти за отпор
Лентата за отпор е добра работа, има многу намени, е лесна за носење, ефтина, не е ограничена од местото на одржување. Може да се каже дека не е главен лик на тренингот за сила, но мора да има неопходна споредна улога. Кај повеќето опрема за тренинг за отпор, силата е генерализирана...Прочитај повеќе -
Вовед во различните употреби на 3-те типа на ленти за отпор
За разлика од традиционалната опрема за тренинг со тегови, лентите за отпор не го оптоваруваат телото на ист начин. Пред истегнување, лентите за отпор создаваат многу мал отпор. Покрај тоа, отпорот се менува низ целиот опсег на движење - колку е поголемо истегнувањето во...Прочитај повеќе -
Која е целта на користењето на ленти за колкови за вежби со чучњеви?
Можеме да откриеме дека многу луѓе обично врзуваат лента за колкови околу нозете кога прават чучњеви. Дали некогаш сте се запрашале зошто чучнувањата се прават со лента на нозете? Дали е тоа за зголемување на отпорот или за тренирање на мускулите на нозете? Следново е низа содржини за да се објасни тоа! ...Прочитај повеќе
