-
Употреба на тензични цевки за фитнес четири движења
Сквотови со рели цевка Кога правите самопондерирани сквотови, употребата на цевка за затегнување ќе ја зголеми тешкотијата на стоење.Треба да одржиме повертикална положба додека се бориме со отпорот.Можете да ги раширите нозете пошироко или да користите затегнувачка цевка со поголема отпорност ...Прочитај повеќе -
Некои вообичаени движења за вежбање со лента за отпорност на колкот
Еластичните ленти (исто така познати како ленти за отпор) се популарна опрема за вежбање во последниве години.Мал е и пренослив, не е ограничен од просторот.Тоа ви овозможува да тренирате во секое време, насекаде.Оваа опрема за вежбање е навистина неверојатна и вреди да се има....Прочитај повеќе -
Како да се изгради сила на долниот дел од телото со само една лента за отпор?
Користењето на една лента за отпор може да даде доволно стимулација на мускулите на колкот и нозете.Овозможете ви полесно да ја зголемите силата на долните екстремитети и ефикасно да ги подобрите перформансите на спринт.Тренингот со еластична лента долните екстремитети може да се однесува на следните десет движења.Да научиме...Прочитај повеќе -
Секаде каде што можете да вежбате со лента за отпорност на целото тело
Разновидниот гаџет како лента за отпор ќе стане вашиот омилен пријател за вежбање. Лентите за отпор се една од најразновидните достапни алатки за тренирање сила.За разлика од големите, тешки тегови или kettlebells, отпорните ленти се мали и лесни.Можете да ги земете ...Прочитај повеќе -
Вежба со 3 отпорни ленти за тренирање на ногата
Кога станува збор за фитнесот, првото нешто што им паѓа на ум на многу партнери е да ги тренираат стомачните мускули, пекторалните мускули и рацете и другите делови од телото.Тренингот за долниот дел од телото никогаш не изгледа дека повеќето луѓе се загрижени за фитнес програмите, но долниот дел од телото tr...Прочитај повеќе -
Зошто треба да додадете лента за отпор на вашиот тренинг?
Отпорните ленти се исто така клучна помош што може да ви помогне да се движите со попредизвикувачки спортови.Еве неколку причини да додадете лента за отпор во вашиот спорт!1. Лентите за отпор може да го зголемат времето за тренирање на мускулите Едноставно истегнување на отпор ...Прочитај повеќе -
Десет употреби на отпорни ленти
Лентата за отпор е добра работа, има многу намени, лесна за носење, евтина, не ограничена од местото на одржување.Може да се каже дека тоа не е главниот лик на тренингот за сила, но мора да биде незаменлива споредна улога.Повеќето опрема за обука за отпор, силата е рода...Прочитај повеќе -
Вовед во различните употреби на 3-те типа на отпорни ленти
За разлика од традиционалната опрема за вежбање со тегови, лентите за отпор не го оптоваруваат телото на ист начин.Пред истегнување, отпорните ленти создаваат многу мал отпор.Покрај тоа, отпорот се менува низ опсегот на движење - толку е поголемо истегнување во ...Прочитај повеќе -
Која е целта на користење на ленти за колкови за вежби за сквотирање?
Можеме да откриеме дека многу луѓе обично врзуваат лента околу нозете кога прават сквотови.Дали некогаш сте се запрашале зошто сквотот се прави со ленти на нозете?Дали е тоа за зголемување на отпорот или за тренирање на мускулите на нозете?Следниве низ низа содржини да го објасниме!...Прочитај повеќе -
Што е подобро, ленти со колкови од ткаенина или латекс?
Лентите со кругови на колковите на пазарот генерално се поделени на два вида: ленти за кругови од ткаенина и кружни ленти од латекс.Кружните ленти од ткаенина се направени од полиестер памук и латекс свила.Кружните ленти од латекс се направени од природен латекс.Значи, каков вид на материјал треба да изберете?Нека...Прочитај повеќе -
Што треба да знаете за бендовите на колковите?
Кинеските ленти за колкови се докажани како ефикасни во обликувањето на колковите и нозете и можат да траат долго време.Иако некои луѓе може да се потпрат на ленти за отпор за вежби за горниот и долниот дел од телото.Сепак, лентите за држење на колковите обезбедуваат повеќе стисок и удобност од традиционалните ленти со отпор...Прочитај повеќе -
8 вежби за бенд на колковите за работа на вашите глутеци
Употребата на вежби за шипки со кинеска лента го одржува грбот затегнат и затегнат.Исто така, помага да се заштити долниот дел на грбот и да се развие правилно држење на телото.За вас ги заокруживме 8-те најдобри вежби за бенд на колковите.Ако сакате да видите вистински, опипливи резултати, комплетирајте 2-3 тренинзи за глутеци по ние...Прочитај повеќе
